ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ހަމައެކަނި ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ފައިދާއަށްވުރެ ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބި، ނަފްސާނީ ސިއްހަތާއި ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކާއި ކަށީގެ ވަރުގަދަކަމާއި ދިފާއީ ނިޒާމާއި ހަކަތައިގެގެ މިންވަރު އަދި ޖުމްލަކޮށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއް ލިބދޭ ކަމެކެވެ.
705 ދުވަސް ކުރިން - 23:07
އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑުގެ %60 ހިމެނޭ ފެނަކީ ޖުމްލަ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓް ކުރުމާއި، ހަޖަމުކުރުމާއި، ހުޅުތައް ލުބްރިކޭޝަން ކުރުމާއި، ހަމުގެ ސިއްހަތަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ހައިޑްރޭޝަންގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކާއި، ހަކަތައިގެ މިންވަރާއި، ނަފްސާނީ ސާފުކަމަށް އަސަރުކުރެއެވެ. އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ބުއިމަކީ ޑީހައިޑްރޭޝަން އާއި އޭގެ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ވަރުބަލިވުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަމުން ދުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
705 ދުވަސް ކުރިން - 05:25
ޕީސީއޯއެސް އަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 10 ޕަސެންޓް އަންހެނުންނަށް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. ޓައިޕް 2 ހަކުރު ބައްޔާއި ހިތުގެ ބަލިތައް ފަދަ ސިއްހީ ބޮޑެތި މައްސަލަތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
708 ދުވަސް ކުރިން - 01:45
ކަދުރުން ސިއްހަތަށް ކުރާ ފައިދާ ތަކުގެ ތެރޭގައި ސިކުނޑީގެ ދުޅަހެޔޮކަމާއި ކެންސަރު ފަދަ ބަލިތަކާއި އެހެނިހެން ބަލިތަކުން ދިފާއުކޮށްދެ
781 ދުވަސް ކުރިން - 11:06